チャレンジ！健康寿命100歳

健康寿命とは？

健康寿命とは「健康上に問題がなく、日常生活を支障なく送れる期間」のことです。健康で元気に過ごすためには、病気とフレイルの予防がとても大切です。特に75歳を過ぎると、フレイル状態になりやすく、病気への影響も大きくなります。フレイルとは「加齢によって体力や気力が弱まっている状態」で早めに取り組むことでもとの状態に戻ることができます。

人生100年時代にむけて「健康寿命100歳」を目指しましょう。

♪今日からできる3つのチャレンジ♪

＜チャレンジ1＞病気とフレイルを発見するために健診を受けよう！

令和5年5月25日～10月14日に後期高齢者医療制度に加入の方（概ね75歳以上）を対象とした健診を実施しています。健診を受けて、自分の体のことを知りましょう。

後期高齢者医療健康診査のご案内

＜チャレンジ2＞日常生活でひと工夫しよう！

・よく食べる・・・たんぱく質を含めたバランスの良い食事を3食しっかりとりましょう。おいしく食べるために、お口の体操やお手入れもしましょう。

・体を動かす・・・家事や外出等で生活の活動量を増やしましょう。ウォーキングや体操などもやってみましょう。

半田市内を歩こう♪ウォーキングマップ

・社会参加・・・地域の通いの場（通称：げんきスポット）へ参加しましょう。

げんきスポット一覧表

＜チャレンジ3＞フレイルのことをもっと知ろう！

健康課職員（保健師・管理栄養士・歯科衛生士等）が市民の方の集まりに出向いて「健康出前講座」を実施しています。お近くで開催される際には、ぜひご参加ください。

地域の集まりで「健康づくりや介護予防についての話が聞きたい」「からだ測定や握力測定をしたい」などのご希望ありましたら、以下の健康出前講座のご案内をご覧ください。

健康出前講座のご案内（PDF：1,013KB）

 

健康課で実施している事業のご紹介

・認知症予防の教室「脳とからだのトレーニング教室」

・健康状態が気になる方への健康相談や訪問

・はんだ健康マイレージ2023

・75歳以上で健診未受診の方へのアンケート調査や訪問

 

 

 

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