簡単野菜料理のレシピ

野菜を食べて健康になろう！

毎日350gの野菜を食べましょう。3分の1は、トマトやカボチャなどの緑黄色野菜を食べると理想的です。

【野菜をたべるといい、3つのこと】

・脳卒中・心臓病・がんなどの生活習慣病にかかりにくい
・肥満を予防できる
・子どもの成長・発達を促す

簡単にできる野菜料理のレシピを５つ紹介します。ぜひ、作ってみてください♪

１　にんじんラペ

２　なすの煮びたし

３　えんどうのマヨネーズあえ

４　もやしのナポリタン風

５　ほうれん草のお浸し

にんじんラペの作り方は、「野菜みんな食べてる？」の動画でも紹介しています。下記リンクより、ご覧いただけます。

「みんなで一緒にお口の体操」の動画もありますので、ぜひご覧ください♪