インフルエンザを予防しよう！

インフルエンザは、インフルエンザウイルスに感染することによって起こる病気です。38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛、全身倦怠感等の症状が比較的急速に現れます。併せて、普通の風邪と同じように、のどの痛み、鼻水、咳等の症状も見られますが、インフルエンザは風邪よりも重症化しやすいです。

こういった症状がある場合は、医療機関へ事前に電話連絡してから受診しましょう。

 

予防するために

• 手洗い（食事前、トイレ後、帰宅時など）をこまめにする

（※見えない汚れには、アルコール消毒をしましょう）

• マスクをつける
• 咳エチケットを守る(咳をするときは、ハンカチで口を覆うかマスクを着けましょう)
• バランスの良い食事をとる、睡眠・休息をしっかりとる、適度な運動でからだづくりを行う
• 室温は20℃くらい、湿度は50～60％にする
• からだを温める
• からだに異常を感じたら、早めに病院を受診し、早めに休息をとる

（※かかりつけ医等に電話で症状を伝えてから受診しましょう）

• 予防接種を受ける