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更新日:2023年9月13日

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野菜がとれるレシピの紹介

野菜を1日350g(野菜の小鉢5皿)食べると、生活習慣病やメタボを予防する効果があります。

しかし、愛知県では全国でも野菜の摂取量が少ないといわれています。

 

半田市で過去に開催した料理教室から、野菜がたくさんとれるレシピをご紹介します。

 

野菜をたくさん食べて、健康な体をつくりましょう!

 

簡単!野菜たっぷりクッキング!(中華料理)

令和5年健康出前講座料理教室レシピ(PDF:427KB)

野菜1◆レンジで中華丼

◆トマトともずくの酢の物

◆豆腐とチンゲン菜のスープ

 

 

 

キラキラ七夕ランチ

令和3年第1回美ママ料理教室レシピ(PDF:293KB)

令和3年7月2日美ママ料理1◆天の川☆冷しゃぶサラダ

◆なすのナムル

◆和風野菜スープ

◆七夕わらび餅風

 

 

ハロウィンランチ

令和3年第2回美ママ料理教室レシピ(PDF:490KB)

にんじんラペのレシピ(PDF:157KB)

令和3年度第2回美ママ料理教室◆おばけサラダ

◆くものすポタージュ※当日はにんじんラペに変更しました。

◆鶏肉と舞茸のソテー

◆ご飯

◆オニまんじゅう

 

簡単!おいしい!ワンプレート朝ごはん

令和2年第1回美ママ料理教室レシピ(PDF:282KB)

令和2年度第1回美ママ料理 ◆野菜サンド・フラワーロール

◆巣ごもり卵

◆野菜スティック

◆かんたんコーンスープ

 

 

病気に負けない体を作りましょう!

令和2年第2回美ママ料理教室レシピ(PDF:268KB)

令和2年美ママ料理2 ◆チキンチャップと野菜リース

◆キャロットスープ

◆オレンジの飾り切り(ばらの花)

 

 

 

野菜を食べて健康になろう

令和元年第1回美ママ料理教室レシピ(PDF:159KB)

1回レシピ ◆なすの肉巻き

◆野菜パフェ

◆ビシソワーズ

◆野菜ゼリー

 

 

野菜を食べて腸美人になろう

令和元年第2回美ママ料理教室レシピ(PDF:282KB)

R1.10.4 ◆手まり寿司

◆和風ポトフ

◆チーズ入りサラダ

◆甘酒蒸しパン

 

 

野菜を食べて風邪を予防してクリスマスを楽しもう

令和元年第3回美ママ料理教室レシピ(PDF:433KB)

野菜を食べて風邪を予防してクリスマスを楽しもう ◆野菜ツリー

◆雪だるまおにぎり

◆となかいナゲット

◆ミネストローネスープ

◆ミルク寒天

 

よくある質問

お問い合わせ

福祉部健康課 成人保健担当

電話番号:0569-84-0662

ファックス番号:0569-25-2062

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