更新日:2020年7月6日

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美ママ体操教室

美ママ体操教室で美ママを目指しましょう❤

「美ママ体操教室」は、家事や育児で忙しくなかなか運動できないママや産後の体型が気になるママのための体操教室です。

対象は、生後4か月から10か月頃の赤ちゃんとママです。1歳6か月から2歳のお子さんとママを対象とした美ママ体操パート2も実施しています。詳しくはこちらをご覧ください。

赤ちゃんと一緒に楽しく体操して、あなたも美ママになっちゃおう♪

下記動画にて、体操をより効果的にするためのポイントを紹介しています。おうちでの体操に、教室での体操の復習に、ぜひ動画を参考にしてください。

お腹シェイプ編

ヒップアップ編

美しい姿勢編

 

下記パンフレットは、各会場や保健センターにて配布しています。

❤Let's TRY!美ママ体操❤

美ママ体操パンフレット(PDF:5,114KB)

会場・日程

令和2年度の美ママ体操教室の日程は以下のとおりです。

※1 日程は変更になる場合があります。随時こちらのページで情報を確認しますので、ご確認ください。

※2 〇月〇日のように斜線が入った日程は、新型コロナウイルスの影響により中止となったものです。

会場

日程

青山児童センター花・はな

6月22日(月曜日)★

7月20日(月曜日) 9月28日(月曜日)
乙川児童センター 11月2日(月曜日)★ 11月16日(月曜日)❤  
亀崎児童センター 7月16日(木曜日)❤ 10月8日(木曜日)★ 10月15日(木曜日)
板山ふれあいセンター 6月29日(月曜日)★ 7月6日(月曜日)❤  
成岩児童センター 10月12日(月曜日)★ 10月19日(月曜日)❤  
有脇児童館 11月6日(金曜日)★ 11月13日(金曜日)❤ 11月20日(金曜日)

★の日には、体操終了後に保健師による相談会を実施します。

❤の日には、体操終了後に栄養士による相談会を実施します。

対象・時間等

対象者

おおむね生後4か月から10か月頃の赤ちゃんとママ
※きょうだいも一緒に参加できます。
(託児はありません)

時間

10時30分から11時10分まで

参加費

無料

申込み

不要
どこからでも、何回でも参加できます。

持ち物・服装

  • 飲み物・バスタオル・タオル
    裸足になりやすい服装(体操は裸足で行うことが多いです)
  • ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。

体操担当

半田市健康づくりリーダー
(半田市健康づくり連絡協議会)

令和元年度に参加されたママの声(アンケートより)

  • とても楽しく、良い汗をかきました。
  • 普段体を動かす機会がないので、運動できてよかったです。
  • 心も体もリフレッシュできました。
  • 子どもと一緒に体操できてよかったです。赤ちゃんもニコニコです。
  • ママ同士も仲良くなれました。

はんだ健康マイレージ対象講座です

1回参加毎に、Cポイントが10ポイント貯まります。
はんだ健康マイレージについてはこちら

お問い合わせ

半田市保健センター

〒475-0817
愛知県半田市東洋町2-29-6
Tel:0569-84-0646
Fax:0569-24-3308
E-mail:hoken-c@city.handa.lg.jp

よくある質問

お問い合わせ

健康子ども部保健センター

半田市東洋町二丁目29-6

電話番号:0569-84-0646

ファックス番号:0569-24-3308

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